750 grammes
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Poulet/champignons/chorizo

Poulet/champignons/chorizo

un petit plat qui convient bien vu la température pour 2 personnes = 8PP par personne 145g de blanc de poulet 1 boîte de tomates pelées 5 ou 6 champignons de Paris 400g de pommes de terre 20g de chorizo (ou plus mais à comptabiliser) 30g de crème à 15%...

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Aile de raie sauce curry

Aile de raie sauce curry

l'aile de raie est un poisson très fin mais pas très photogénique!d'ordinaire,elle est souvent cuisinée au beurre noir et aux câpres pour 2 personnes 2 ailes de raie 60g de crème à 15% 1 càc de curry sel,poivre 1 bouquet garni(thym,laurier,persil) dans...

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NUTRISSIME et mon gratin de céleri

NUTRISSIME et mon gratin de céleri

il y a quelques temps,j'ai eu le plaisir de voir ma recette de"GRATIN DE CELERI" publiée sur le site "Nutrissime" voici le commentaire nutritionnel reçu concernant cette recette Voici une garniture qui réunit gourmandise et équilibre avec brio ! Beaucoup...

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omelette tomate/olives

omelette tomate/olives

pour un repas du soir avec une salade verte pour 2 personnes =5PP par personne 4 oeufs 1 ou 2 tomates(suivant la taille) 5 olives noires 4 càs d'eau sel,poivre laver et couper les tomates en rondelles dans une poêle,mettre 1 pulvérisation d'huile étaler...

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moussaka légère

moussaka légère

pour 2 personnes = 6PP 2 ou 3 aubergines coupées en morceaux 1 oignon émincé ail haché 100g de viande hachée 1 boîte de tomates pelées sel poivre 100ml de lait 1/2 écrémé 15g de maïzena arôme maggi 30g de gruyère râpé faire cuire les aubergines à la vapeur...

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Pâte à tartiner chocolat noisette

Pâte à tartiner chocolat noisette

c'est une trés ancienne recette tupperware que je faisais souvent pour le goûter de mes enfants, 1 boîte de250g de planta (j'ai mis du st Hubert oméga 3) 160g de chocolat 1 boîte de 400g de lait concentré sucré 50g de noisettes(ou de noix ou amandes)...

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Moelleux pommes/poires léger

Moelleux pommes/poires léger

un gâteau bien moelleux,léger et plein de fruits pour 8 personnes = 3PP la part 2 oeufs 50g de beurre 41% fondu 1 yaourt 50g de sucre 70g de farine 2 càc de levure 2 pommes 2 poires 1 càc de vanille en poudre (ou de sucre vanillé) préchauffer le four...

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