un plat complet et léger pour 4 personnes = 6 SP liberté par personne; 5SP liberté avec du gruyère allégé 4 endives coupées finement 160g de pommes de terre coupées en fines tranches 1 grande échalote émincée 100g de viande hachée (surgelée) 200ml de...

peut se manger froid ou chaud,être servi à l'apéritif cuit dans des mini moules,amené en pique nique ou au travail,en entrée ou pour un repas du soir pour 6 personnes = 3SP liberté par personne 1 courgette râpée gros (180g) 1 oeuf 50g de farine 260ml...