Clafoutis courgettes/poivrons/knackis au poulet

Publié le par lacuisineauvillage.over-blog.com

pour 4 personnes =5PP par personne

200g de fromage blanc 0%

2 oeufs

20g de semoule

3petites courgettes

1 poivron rouge

1 poivron vert

40g de gruyère râpé

sel,poivre

4 knackis de poulet

ciboulettes et persil ciselés


préchauffer le four à 200°

 

dans un saladier mélanger les oeufs ,le fromage blanc,la semoule,le gruyère râpé, ciboulettes et persil,sel et poivre

couper les légumes en petits dés et les faire cuire 10mn à la vapeur bien les égoutter

couper les knackis en rondelles ,

verser les légumes et les knackis dans le saladier et bien mélanger

remplir un plat à gratin

 enfourner pour 30 à 40mn(suivant votre four)

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Publié dans recettes allégées

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Vovone 27/06/2013 15:54

Oh j'ai faimmmmmmmmmmmm !!!
Ca me donne trop envie ce clafoutis salé, surtout s'il y a des courgettes !
Bisous !

kougelhopfetchocolat 25/06/2013 18:00

excellent pour un repas du soir

flipperine 25/06/2013 17:33

cela doit être très bon

josette 25/06/2013 13:37

il a l'air bien délicieux ton clafoutis!! bonne après-midi bisous

la popotte a lolo.com 25/06/2013 10:34

hum, joli plat complet et léger !

sicacoco 25/06/2013 09:31

unbeau clafoutis qui appel le soleil!
bises
sicacoco

lemaire 25/06/2013 08:19

bonjour, j'ai recopié cette recette pour la refaire.je voudrais savoir quelle semoule, vous avez mis.merci

lacuisineauvillage.over-blog.com 25/06/2013 11:06



j'ai utilisé de la semoule fine ordinaire,elle aide à absorber le reste de jus des courgettes;bonne journée