Flan de choux bruxelles léger / bacon et vache qui rit au Micro Onde

Publié le par lacuisineauvillage.over-blog.com

 

un plat léger ,complet et rapide réalisé avec les moyens du bord en camping au micro onde

pour 2 personnes

1 petite boîte de choux bruxelles

300g de pommes de terre cuites à la vapeur

2 oeufs

8 tranches de bacon

1 yaourt

2 "vache qui rit"  (allégées)

sel,poivre

égoutter les choux bruxelles et couper les pommes de terre en tranches

les disposer dans 2 petits plats avec couvercle supportant le MO(j'ai utilisé les cuiseur "solo" MO tupperware)

couper le bacon en petits morceaux et le répartir sur les légumes

battre les oeufs avec le yaourt,sel et poivre

répartir cette préparation dans les 2 petits plats

parsemer de morceaux de "vache qui rit"

mettre au MO pour 4mn surveiller la cuisson et la prolonger si besoin suivant la puissance de votre four à MO

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Publié dans recettes allégées

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Marie 01/08/2017 07:10

Bonne idée pour cuisiner les choux de bruxelles, je vais donc tenter...! Pensez-vous que 4 mns à 6OOW, c'est une bonne indication de cuisson? Agréable journée

flipperine 04/06/2013 00:55

cela doit être bon mais les choux de bruxelles ne passent pas chez moi je les aime pourtant

evelyne 03/06/2013 22:20

un plat gourmand et léger je note ta recette bisou

vikki 03/06/2013 13:22

bonjour
miam , voila un bon plat appétissant et complet .
bon lundi!

Mapopotte 03/06/2013 11:35

Je mets tout de suite dans mes favoris, car je ne sais jamais comment cuisiner les choux de bruxelles !!
bonne idée, j'adore ;)
merci

la popotte a lolo.com 03/06/2013 11:10

hum, il est superbe ce flan, j'adore les choux de Bruxelles !

sicacoco 03/06/2013 09:47

Voilà un beau flan des plus appétissant!
bises
sicacoco

Kougelhopf 03/06/2013 08:43

J'aime beaucoup les choux de Bruxelles mais je les cuits toujours de la même façon, merci du partage.