Flan léger aux mirabelles *

Publié le par lacuisineauvillage.over-blog.com

la saison des mirabelles arrive,voici un petit dessert tout léger et très protéïné pour les utiliser,on peut bien sûr les remplacer par des prunes , des quetsches ou un autre fruit

 

Méthode Laïtoumi = 2CH pour la recette entière

 

pour celles qui font WW,la recette entière fait 13PP,

ce qui donne :

3PP pour 4 parts

2PP pour 6 parts 

1,5PP pour 8 parts

mirabelles(quantité suffisante pour remplir le moule)

4 oeufs

200g de fromage blanc 0%

30g de maïzena

2 càc d'édulcorant liquide

préchauffer le four à 200°

dans un saladier,mélanger les oeufs,le fromage blanc,la maïzena et l'édulcorant

répartir les fruits dans le moule

verser la préparation sur les fruits

enfourner pour 30 à 35mn

 

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Publié dans recettes allégées

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FLaure 10/08/2014 13:04

Les mirabelles sont sur les marchés et en quantité. je vais essayer ton dessert très certainement.
Bon dimanche, FLaure

kougelhopfetchocolat 01/08/2014 18:12

j'en ai l'eau à la bouche

sicacoco 01/08/2014 11:38

léger et fruité à souhait,voilà un dessert des plus gourmand !
bonne journée
sicacoco