pâtes au brocolis et sésame
en faisant mon petit tour quotidien sur le blog "on aime on riz"j'ai vu sa recette de spaguettis au brocolis qui m'a fait bien envie et je m'en suis inspirée pour faire ce plat
coquilletes
quelques bouquets de brocolis(j'ai pris des surgelés)
1 oignon émincé
1 petit kub or maggi
2 càs de crème allégée
eau chaude
sésame
faire dégeler le brocolis dans un peu d'eau 3mn au micro ondes
dans une sauteuse,faire revenir l'oignon émincé avec un peu de beurre,ajouter les coquilletes,bien remuer,mouiller avec l'eau chaude,ajouter le kub or et les brocolis égouttés
laisser cuire
ajouter la crème allégée et les graines de sésame avant de servir
j'ai servi avec une escalope de dinde à la crème allégée(1 càs/personne)
