petits flans courgettes/jambon

Publié le par lacuisineauvillage.over-blog.com

 

recette réalisée avec le pie&co de moulinex

120g de crème(allégée)

50g de fromage frais (st moret ou chèvre frais ou philadelphia)

2 oeufs

20g de maïzena

250g de courgettes cuites

1 oignon haché

ciboulettes ciselées

1 barquette de 75g de râpé de jambon fumé"FLEURY MICHON"

gruyère ou parmesan

sel,poivre

 

tout mélanger

j'ai pu faire 8 petits flans dans le pie & co,cuisson 13mn

on peut y cuire au four dans des moules à muffins 30mn à 180°

ça fait un bon petit repas pour le soir avec une salade,ou une petite entrée

 

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Publié dans Pie & Co

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melayers evelyne 19/08/2011 22:14


des bon petit flan hummm!!!! bizzzz


uneliyaasdebonneschoses 19/08/2011 19:16


sympa tes petits flans!bisous


Slimouch 19/08/2011 18:25


miam miam! toutes ces couleurs! j'adore!!


etudianteauxfourneaux 19/08/2011 14:26


miam, des bons petits flans. super avec une viande ou en apéro


Sabrina 19/08/2011 12:56


ils sont très savoureux ces flans


jeanne 19/08/2011 09:35


mais est ce une recette allégéé car elle est sur le blog recettes ww et allégées ?


lacuisineauvillage.over-blog.com 19/08/2011 21:11



oui,c'est une recette assez légère,vu qu'on fait 8 petits flans,ça ne fait pas beaucoup de calories par part



mimine cuisine 19/08/2011 08:25


Excellent!!!!


crixtaxou 19/08/2011 07:22


Ils sont superbes bien appétissants ....