Quiche sans pâte carottes/jambon au micro onde

Publié le par lacuisineauvillage.over-blog.com

une recette légère et rapide à préparer dans un récipient supportant le micro onde ou dans le cuiseur solo micro onde tupperware 

pour 2 personnes

200g de carottes

75g de crème

25ml de maïzèna=16g

1 oeuf (ou 2 petits)

20g de farine

40g de gruyère

1 petit oignon 

100g de dés de jambon

sel,poivre persil et ciboulettes ciselés


mixer  grossièrement l'oignon et les carottes

dans un saladier,battre l'oeuf avec la crème,sel,poivre

ajouter la farine,bien mélanger

ajouter le mélange oignon/carottes,les dés de jambon,persil et ciboulettes et le gruyère

remplir le cuiseur solo micro onde,poser le couvercle

mettre au micro onde 5mn à 500w

11-3686.JPG

 


 

  

Publié dans tartes -quiches

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JOELLE 07/11/2013 12:08

merci pour cette délicieuse recette très rapide à faire
je me suis régalée

j aime beaucoup votre blog

bonne journée
Joelle

lagrandepages 04/11/2013 20:22

Génial pour les midi speed !!!

lesdelicesdethithoad 03/11/2013 16:52

ça c'est de l'express!!!!!!!!!!!!!

Kougelhopf 03/11/2013 14:38

Je suis fan des quiches sans pâtes.

Bibica 03/11/2013 14:29

Une nouvelle recette pour le cuiseur solo (omelette party en Belgique) que je note !!! Merci
Par contre, est-ce normal qu'il y ait 2x de la farine dans la liste d'ingrédients?
Merci, biz et bon dimanche apm

lacuisineauvillage.over-blog.com 05/11/2013 08:25



merci pour la remarque ,je vais rectifier,c'est 16g de maïzena et 20g de farine;bisous



sicacoco 03/11/2013 14:12

Très bien pour un souper , elle est drôlement alléchante!
bises
sicacoco

josette 03/11/2013 10:14

coucou,une recette vite faite et bien délicieuse.bon dimanche bisous