750 grammes
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entrees

Pizza saumon/champignons aux 2 fromages

Pizza saumon/champignons aux 2 fromages

une pâte à pizza: 200g de farine 1 càc de levure de boulanger sèche 1/2 càc de sel 2 càs d'huile 100ml d'eau garniture: une boîte de purée de tomates spécial pizza ou faite maison 1 boîte de saumon 100g de champignons coupés en tranches frais ou surgelés...

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Terrine de courgettes/bacon légère

Terrine de courgettes/bacon légère

un plat léger à déguster aussi bien froid que chaud 350g de courgettes râpées 3 oeufs 1 yaourt 40g de maïzena 1/2 sachet de levure 1 càc d'huile 5 tranches de bacon coupées en fines lanières 1 càc de curry 1 oignon finement émincé 1 càs de persil haché...

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Salade de foie de vollaille

Salade de foie de vollaille

un plat léger à servir en entrée ou en plat du soir 1 boîte de foies de volaille 1 oignon émincé 1 salade frisée vinaigrette vinaigre balsamique 1 échalote 1 gousse d'ail persil hacher ensemble l'échalote,l'ail et le persil laver et couper un peu les...

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Terrine légère de légumes au thon

Terrine légère de légumes au thon

Un plat complet à manger chaud ou froid ,en entrée,plat du soir,pratique pour un pique nique ou pour manger au travail Pour 6 personnes La recette entière fait 588 calories = 98 c la part 1 petite boîte de macédoine de légumes (435g net égoutté) 1 petite...

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Quiche aux poireaux légère

Quiche aux poireaux légère

cette recette est réalisée avec ma pâte allégée recette ici mais vous pouvez utiliser votre recette ou une pâte du commerce 1 pâte brisée 4 blancs de poireaux coupés en fines rondelles 150g de crème allégée 2 oeufs 10g de maïzena 40g de gruyère râpé sel,poivre...

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Flan aux oeufs au saumon

Flan aux oeufs au saumon

une petite entrée légère vite réalisée en multidélices mais réalisable aussi au four,au microvap ou dans le varoma du TM pour 4 personnes 2 oeufs 200ml de lait 1 boîte de saumon 40g de gruyère râpé 1/2 càc de curry sel,poivre quelques brins de ciboulettes...

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