750 grammes
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legumes

Sauté de veau (ou de porc) à l'orange

Sauté de veau (ou de porc) à l'orange

un bon plat de viande salé/sucré pour 2 personnes 250g de sauté de veau (ou de porc) coupé en morceaux 1 orange (zeste râpé et jus) 1 càs de miel 1 oignon émincé 1 gousse d'ail émincée 1 verre de vin blanc 1 càs de farine 3 carottes coupées en rondelles...

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Poisson au four/chou fleur grillé

Poisson au four/chou fleur grillé

voici la première recette réalisée avec les produits reçus de mon partenaire "ILLICO FRESCO" j'ai suivi la recette sans rien changer c'est un repas très diététique 1 chou fleur partagé en bouquets 1 filet de merlu (ou autre poisson blanc) 1 citron quelques...

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Osso bucco de dinde à la paysanne

Osso bucco de dinde à la paysanne

recette trouvée sur le site "certiferme" 6 morceaux d’Osso Bucco 2 oignons 250 gr de lardons 3 carottes 3 pommes de terre 20 champignons de Paris 1 cuillère à soupe de farine 50 cl de vin blanc sec 2 cl de madère 1 cuillère à soupe de crème fraîche 20...

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Gratin léger courge/pommes de terre

Gratin léger courge/pommes de terre

un gratin léger et rapide à faire pour accompagner une viande ou un poisson pour 4 personnes 500g de courge coupée en morceaux 200g de pommes de terre coupées en morceaux 220ml de lait 15g de maïzena gruyère râpé sel,poivre 4 épices préchauffer le four...

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Quinoa basquaise

Quinoa basquaise

pour 4 personnes 2 oignons émincés 2 poivrons de couleurs différentes coupés en dés 2 gousse d'ail émincées 500g de tomates concassées sel,poivre,herbes de Provence 250g de quinoa j'ai ajouté une petite courgette faire cuire le quinoa en suivant les indications...

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One pot pasta courge/poulet/champignons

One pot pasta courge/poulet/champignons

un plat complet et léger pour 3 personnes 120g de mini pennes 300g de courge épluchée et coupée en morceaux 2 filets de poulet coupés en lanières 1 oignon émincé 5 champignons coupés en lamelles 3 càs de crème (allégée) sel,poivre curry et curcuma 300ml...

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