750 grammes
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poisson et fruits de mer

Curry de poisson aux légumes et riz

Curry de poisson aux légumes et riz

une recette trouvée sur le site weight watchers pour 4 personnes = 7PP la part j'ai fait un copié collé de la recette cette recette peut aussi se réaliser au thermomix,cook expert ou autres robots cuiseurs Ingrédients 2 cc Huile de tournesol 1 gousse(s)...

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Gambas à l'américaine

Gambas à l'américaine

recette du livre "à table avec thermomix" * 1 cs d'huile d'olive * 50 gr d'échalotes * 50 gr de cognac * ciboulette, persil, estragon * 200 gr d'eau * 200 gr de vin blanc * 70 gr de concentré de tomates * piment de cayenne ( à doser au goût) * sel et...

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Bar au four et ses petits légumes

Bar au four et ses petits légumes

une façon légère et parfumée de cuisiner le bar pour 2 personnes 1 bar vidé et écaillé 1/2 poivron rouge coupé en dés 1/2 poivron jaune coupé en dés 1/2 poivron vert coupé en dés 1 grosse échalote coupée en tranches 1 citron coupé en tranches 1/2 verre...

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Saumonette sauce crevette

Saumonette sauce crevette

cette recette peut aussi se réaliser au thermomix en cuisant le poisson dans le varoma et tout le reste des ingrédient de la sauce dans le bol pour 4 personnes 4 morceaux de saumonette 2 échalotes émincées 5cl de vin blanc 1 boîte de 400g de tomates pelées...

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Gratin portugais

Gratin portugais

recette trouvée sur "Maxi cuisine" un plat complet et léger pour 4 personnes: 300g de filet de morue déssalée 300g de filet de cabillaud 2 carottes 1 poireau émincé 1 courgette 2 gousses d'ail hachées 25cl de court bouillon 100g de gruyère râpé(allégé)...

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