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recettes allegees

Oeufs brouillés aux légumes du soleil

Oeufs brouillés aux légumes du soleil

une façon d'accommoder un reste de ratatouille pour en faire un délicieux repas du soir rapide et léger, recette réalisée en vacances en camping pour 2 personnes un reste de ratatouille maison (ou une petite boîte de ratatouille) 4 oeufs sel,poivre dans...

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Coquilletto au poulet/courgettes au curry

Coquilletto au poulet/courgettes au curry

recette réalisée en vacances au délicook,peut très bien se réaliser en sauteuse un plat complet facile,léger et rapide à réaliser pour 2 personnes 2 filets de poulet coupés en lanières 1 oignon émincé 1 courgette coupée en petits morceaux 1 tasse de coquillettes...

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Gratin léger courgettes/pommes de terre

Gratin léger courgettes/pommes de terre

une idée trouvée sur le blog de Baba's kitchen et réalisée à ma façon pour 2 personnes 1 courgette 2 petites pomme de terre 2 oignon coupés en fines tranches 10cl de crème allégée arôme maggi sel,poivre 40g de gruyère râpé préchauffer le four à 200° émincer...

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Pavlova aux fraises

Pavlova aux fraises

Je profite de la saison des fraises pour remonter cette recette un petit dessert assez léger avec cette dose j'ai fait 6 grosses meringues = 1PP la meringue pour la meringue: 2 blancs d'oeuf 60g de sucre 1càc rase de maïzena 1 càc de vinaigre blanc pour...

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Flans légers rhubarbe/abricots

Flans légers rhubarbe/abricots

De bons petits flans légers pour profiter de la rhubarbe du jardin pour 2 personnes 1 grosse branche de rhubarbe épluchée et coupée en petits dés 1/2 boîte d'abricots coupés en morceaux (ou des abricots frais à la saison) 2 oeufs 130g de fromage blanc...

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Flan carotte/courgette/bacon

Flan carotte/courgette/bacon

je me suis inspirée d'une recette de Vanda mais ,comme bien souvent,je l'ai réalisée à ma façon 3 carottes 1 courgette 2 oignons émincés 1 gousse d'ail émincée 60g de flocons d'avoine 40g de semoule fine 3 oeufs 320g de fromage blanc 8 tranches de bacon...

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