poisson et fruits de mer

2 ou 3 petites courgettes râpées 200g de filets de poisson(j'ai mis du colin d'Alaska) 200g de crème ou de fromage blanc 3 oeufs 60g de semoule fine gruyère râpé sel,poivre(j'ai ajouté un peu de curry) couper les filets de poisson en petits morceaux(si...

encore un petit plat léger pour 2 personnes 2 filets de poisson(j'ai pris du colin d'Alaska surgelé) 10 bâtonnets de surimi coupés en morceaux 2 échalotes émincées 1/2 verre de vin blanc 1/2 verre d'eau 1 càs de pesto rosso 1 càs de concentré de tomate...

encore une petite recette légère par papillote: 1 filet de panga 4 crevettes décortiquées 4 noix de st Jacques 1 càs de moutarde à l'ancienne 1 càs de crème(allégée) sel,poivre curry persil ciselé dans un bol,mélanger la moutarde,la crème,le curry,le...

recette donnée par Céline ,j'ai fait un copié/collé Préparation : 20 mn Cuisson : 25 mn Ingrédients (pour 4 personnes) : - 800 g de filets de poisson blanc dépouillé(j'ai utilisé du colin d'Alaska) - 200 g de crevettes roses décortiquées - 20 cl de fumet...

j'ai trouvé cette bonne recette sur le blog "quandnadcuisine" recette réalisée très rapidement grâce au micro onde j'ai fait un copié/collé Pour 6 personnes: 300 g de thon au naturel 4 oeufs 4 cs de crème épaisse 200 g de mimolette 2 cs de concentré de...

recette trouvée sur le blog de Clémence et qui m'a tout de suite tentée;aussitôt vue,aussitôt réalisée! j'avais oublié de préciser que c'était très bon!!on s'est régalé!! je fais un copié/collé Pour 4 cocottes : 1 gros filet de cabillaud 1 gros oignon...

cette recette légère est réalisée avec une boîte de chair de crabe de mon partenaire NAUTILUS la chair de crabe est très fine,sans cartilage et très goûteuse pour 2 personnes: 1 boîte de chair de crabe 1 poignée d'oseille 2 oeufs 20g de farine 20cl de...

une recette toute simple et bien légère pour 1 papillote 1 filet de cabillaud(ou autre poisson) 1 échalotte émincée persil haché aneth séchée ou surgelée 4 càs de vin blanc sel,poivre il suffit de tout mettre dans la papillote et de faire cuir 3mn au...

une petite recette légère pour un repas du soir en suivant une idée de cojocano INGREDIENTS: 300g d'épinards(frais,surgelés ou en boîte) 200g de filets de poisson(j'ai mis du lieu) 3 oeufs 160g de fromage blanc 1 oignon 1 gousse d'ail persil et ciboulettes...

encore une recette toute légère et rapide ingrédients pour une papillote: 1filet de perche(ou un autre poisson) 1 càc de crème(allégée) curry sel échalote et persil hachés poser le poisson dans la papillote étendre la crème dessus saupoudrer de curry...