LA CUISINE AU VILLAGE

Pour 8 personnes =1sp liberté la part 4 pommes épluchées et coupées en fines lamelles 2 oeufs 100ml de lait 1/2 écrémé 70g de farine 1/2 sachet de levure 2 càc d'édulcorant liquide 40g de fromage blanc à 20% préchauffer le four à 180° dans un saladier...

Pour 12 tranches = 3 SP liberté la tranche 180g de farine 1/2 sachet de levure 3 pommes moyennes coupées en petits dés 2 oeufs 2 yaourts 20g de beurre fondu (41% possible) 1 sachet de sucre vanillé 2 càc d'édulcorant liquide 30g de noix concassées 30g...

pour 2 personnes 250g de filet de poulet coupé en morceaux 2 carottes coupées en petits dés 1 blanc de poireaux émincé 150g de champignons coupés en lamelles 1 oignon piqué de 2 clous de girofles 30g de maïzena diluée dans un peu d'eau 2 càs de crème...

un plat léger pour 4 personnes 4 courgettes coupées en morceaux 1 oignon émincé 5 tranches de bacon coupées en morceaux 20 cl de crème allégée 2 oeufs 1 càs de maïzena sel,et poivre 40g de gruyère râpé préchauffer le four à 200° Répartir l'oignon,les...

un bon plat complet rapide à préparer pour 2 personnes WW liberté = 4 sp la part 80g de pennes crues 350g de butternut épluchée et coupée en morceaux 1 échalote émincée 100g de petits pois surgelés 2 pavés de saumon (ou un autre poisson) 250ml d'eau sel,poivre...

on peut bien sûr réaliser cette recette au cook expert de magimix ou dans une casserole et mixer l'ensemble à la fin Méthode Laïtoumi = 0 CH à midi Ingrédients 1 oignon 4 carottes 1 gousse d’ail 180 gr de lentilles corail 1 l d’eau 1 cube de bouillon...

Pour 6 ou 8 parts, peut se manger chaud ou froid ,en entrée,en plat principal le soir,en pique nique ou au travail ou coupé en petites parts pour un apéritif dinatoire 2 courgettes râpées 2 carottes râpées 1 oignon haché 2 oeufs 1 boîte de lait concentré...

La saison des salades arrive!je remonte ma recette de vinaigrette allégée! comme on me l'a demandé plusieurs fois,voici une recette de vinaigrette allégée pour celles qui font WW; cette recette est ma recette personnelle à préparer dans un shaker(tup...

un "flan" rapide à préparer et qui est tout simplement le dessus d'une tarte à la rhubarbe sans la pâte Merci Sylvana pour la rhubarbe!!! pour 2 personnes quelques branches de rhubarbe épluchées et coupées en tronçons 1 oeuf 4 càs de crème allégée 2 càc...

Pour 3 personnes -2 aubergines coupées en morceaux - 3 saucisses de Montbéliard coupées en tranches - 1 gros oignon émincé - 2 gousses d'ail émincées - 1 c à s de gingembre moulu - 1 boîte de tomates pelées 1 petite boîte de maïs - 1 branche de thym -...