LA CUISINE AU VILLAGE

un petit gratin pour 2 personnes réalisé dans 2 petits plats individuels 300g de pommes de terre coupées en fines tranches 200ml de lait 1/2 écrémé 30g de munster 30g de gruyère râpé sel (très peu) poivre et noix de muscade préchauffer le four à 200°...

Pour 12 tranches = 3 SP liberté la tranche 180g de farine 1/2 sachet de levure 3 pommes moyennes coupées en petits dés 2 oeufs 2 yaourts 20g de beurre fondu (41% possible) 1 sachet de sucre vanillé 2 càc d'édulcorant liquide 30g de noix concassées 30g...

Pour 2 mini-cocottes 2 pommes de terre coupées en tranches 2 endives coupées en tranches 100g d'allumettes de bacon 1 oignon émincé 50g de munster coupé en morceaux (25g par cocotte) 3 càs de vin blanc par cocotte 3 càs de crème (allégée) par cocotte...

pour 2 personnes 1 morceau de reblochon coupé en petits dés quelques fines tranches de chorizo quelques pétales de tomates séchées 2 cà s de crème (allégée) ciboulettes ciselées sel,poivre préchauffer le four à 180° dans chaque ramequin répartir le reblochon,le...

quelques bananes trop mûres à écouler?cette recette est parfaite et légère! WW liberté= pour 12 parts = 2SP pour 10 parts=3SP 3 oeufs (jaunes et blancs séparés) 150g de semoule fine 1 yaourt 300g de bananes bien mûres écrasées 40g de pépites de chocolat...

je me suis juste inspirée d'une recette trouvée sur le blog de Vanda en l'accommodant à ma façon pour en faire un plat complet et léger pour 3 personnes 1 verre de lentilles vertes 1 oignon émincé 1 gousse d'ail émincée 1 blanc de poireaux coupé en rondelles...

un plat tout simple,léger et rapide à préparer! pour 3 personnes 3 tomates 1 verre de riz basmati 1 oeuf 3 càs de crème (allégée) 30g de gruyère râpé 4 tranches de bacon coupées en petits morceaux sauce tomate 2 verres d'eau sel,poivre préchauffer le...

Encore un plat léger pour cuisiner autrement l'aubergine parfait pour accompagner une viande ou un poisson pour 4 personnes = 4SP liberté par personne 1 aubergine coupée en petits dés 100g de pomme de terre coupée en petits dés 1 oignon émincé 6 petits...

une recette rapide à préparer quand on rentre de courses,il suffit d'avoir des boulettes de viande toutes prêtes au congélateur 1 ou 2 tomates par personne suivant leur taille 1 boulette par tomate 1 verre de riz 2 verres d'eau 1/2 cube OR préchauffer...

à servir pour un apéritif dinatoire,en entrée ... Pour 6 parts = 2SP liberté par part (calculé pour 100g de truite fumée et 10g de gruyère) 200g de saumon fumé coupé en petits morceaux(j'ai utilisé 100g de truite fumée) 15cl de crème allégée (12%) 2 oeufs...