Pour 2 personnes 2 blancs de poireaux finement émincés 1 oignon émincé 2 pommes de terre coupées en petits dés 5 tranches de bacon coupées en petits morceaux 2 oeufs 100g de crème (allégée) curcuma,sel,poivre 30g de gruyère râpé préchauffer le four à...

un plat complet et léger pour 4 personnes 120g de mini-pennes rigate 1 oignon émincé 1 courgette râpée gros 2 carottes râpées gros 1 morceau de potiron râpé gros 16 rondelles de chorizo 1 boîte de saumon (enlever la peau et les arêtes) 1 càc de curcuma...

pour 2 personnes 270g de haricots en grains frais (ou surgelés) 1 oignon émincé 1 gousse d'ail émincée quelques lardons 3 carottes coupées en rondelles 1 boîte de tomates pelées 1 brin de thym 1 feuille de laurier sel,poivre 1 pincée de bicarbonate pour...

un plat léger et complet pour 4 personnes 1 aubergine coupée en morceaux 2 pommes de terre coupées en morceaux 1 oignon émincé 1 gousse d'ail émincée 250g de viande hachée 1 boîte de tomates pelées 1 brin de thym 1 feuille de laurier sel,poivre curcuma...