une viande bien tendre et bien parfumée cuite en cocotte minute 1 filet mignon (j'ai utilisé un filet mignon de sanglier) champignons de Paris coupés en lamelles 1 oignons émincé 1 gousse d'ail 1 càs de moutarde 1 càs de miel 2 càs de crème 1/2 verre...

une quiche légère à réaliser rapidement quand on dispose de peu de temps une pâte brisée légère,maison ou du commerce j'ai utilisé ma pâte allégée,recette ici 1 petite boîte de ratatouille ou 400g de ratatouille maison 2 oeufs 4 càs de crème allégée 6...

un bon plat complet,goûteux et léger car sans matière grasse et cuit rapidement en cocotte minute 1 morceau d'osso buco de dinde par personne 3 carottes coupées en rondelles 1 morceau de céleri rave 1 poireau coupé en morceaux 1 bouquet garni (thym,laurier,persil,céleri)...

un bon plat d'hiver,complet et léger réalisé en mijoteuse qui permet une cuisson lente et douce sans s'en occuper et que l'on peut programmer longtemps à l'avance mais vous pouvez bien sûr le réaliser dans un plat à tajine ou une cocotte ou même cocotte...

un bon plat de viande salé/sucré pour 2 personnes 250g de sauté de veau (ou de porc) coupé en morceaux 1 orange (zeste râpé et jus) 1 càs de miel 1 oignon émincé 1 gousse d'ail émincée 1 verre de vin blanc 1 càs de farine 3 carottes coupées en rondelles...

encore une recette réalisée avec les produits de mon partenaire "ILLICO FRESCO" 4 quenelles 4 fines tranches de poitrine fumée 150g de champignons coupés en lamelles 1 morceau de tomme de Savoie coupé en fines tranches 6 càs de crème sel,poivre,noix de...

un gâteau aux pommes vraiment moelleux et léger pour 8 parts = 3PP la part 100g de farine 1 yaourt 50g de sucre 2 oeufs 30g de beurre à 41% fondu 1/2 sachet de levure 1 sachet de sucre vanillé cannelle 2 grosses pommes coupées en petits cubes 1 banane...

une recette pour ne rien gaspiller quand on a un superbe chou fleur! le trognon et les petites feuilles vertes très tendres d'un chou fleur 3carottes 1 oignon 1 pomme de terre 1 blanc de poireau sel,poivre dans une casserole mettre tous les légumes ajouter...

Voici la deuxième recette réalisée avec les produits de mon partenaire " ILLICO FRESCO " j'ai un peu modifié le mode de cuisson des carottes par rapport à la recette 1 rôti de boeuf de 600g 150g de champignons 6 carottes coupées en fines tranches 1 oignon...

voici la première recette réalisée avec les produits reçus de mon partenaire "ILLICO FRESCO" j'ai suivi la recette sans rien changer c'est un repas très diététique 1 chou fleur partagé en bouquets 1 filet de merlu (ou autre poisson blanc) 1 citron quelques...