mijoteuse

un plat léger qui peut aussi se cuire en mijoteuse,cocotte ,ou au four dans une cocotte fermée Pour 2 personnes 500g de carottes épluchées et coupées en rondelles 1 oignon émincé 10 pruneaux réhydratés dans de l'eau chaude et égouttés 1 càs de crème épaisse...

un plat complet et léger pour 4 personnes = 6 SP liberté par personne; 5SP liberté avec du gruyère allégé 4 endives coupées finement 160g de pommes de terre coupées en fines tranches 1 grande échalote émincée 100g de viande hachée (surgelée) 200ml de...

un plat complet et léger,vite réalisé pour 2 personnes 2 morceaux d'osso bucco de dinde 1 boîte de tomates pelées écrasées à la fourchette 6 carottes coupées en rondelles 2 pommes de terre coupées en dés 1/2 poivron rouge coupé en morceaux 1/2 poivron...

"un risotto" cuit au four (ou en mijoteuse) sans surveillance Pour 4 personnes = 4SP liberté par personne 120g de riz arborio (1 verre) 2 blancs de poireaux émincés 2 carottes coupées en petits morceaux 1 courgette coupées en fines tranches 1 tablette...

un plat complet et léger pour 4 personnes WW= 4 SP Liberté la part à réaliser dans une cocotte fermée au four ou en mijoteuse ou à l'omnicuiseur 1 verre de riz basmati =120g 2 verres d'eau 1/2 verre de vin blanc 1 morceau de colin(ou autre poisson blanc)...

pour 2 personnes 2 endives coupées en deux 4 tranches de jambon 350ml de lait 20g de maïzena sel,poivre noix de muscade arôme maggi gruyère râpé préparer une béchamel allégée avec le lait,la maïzena,sel,poivre,noix de muscade , arôme maggi et un peu de...

un plat complet et léger qui peut aussi se cuire en mijoteuse 1 ou 2 pilons de poulet par personne(sans la peau) 4 grosses carottes coupées en rondelles 3 pommes de terre coupées en tranches 1 oignon coupé en rondelles 1 gousse d'ail émincée 150ml de...

un bon plat d'hiver,complet et léger réalisé en mijoteuse qui permet une cuisson lente et douce sans s'en occuper et que l'on peut programmer longtemps à l'avance mais vous pouvez bien sûr le réaliser dans un plat à tajine ou une cocotte ou même cocotte...

un bon plat de saison économique et comme toujours avec la mijoteuse,il suffit de tout mettre dedans!! Peut aussi se réaliser en cocotte minute ou dans l'omnicuiseur vitalité 1 rôti de porc 2 verres 1/2 de lentilles vertes 3 carottes 1 blanc de poireau...

un plat complet et léger rapide à préparer qui cuit sans surveillance en mijoteuse mais qui peut bien sûr être cuit au four ou en cocotte la viande est très fondante et pas sèche du tout 1 cuisse de dinde (enlever la peau) 2 courgettes coupées en dés...