un plat léger à servir en entrée pour 4 personnes ou en plat du soir pour 2 personnes;peut aussi s'emporter au bureau ou en pique nique 200g de poisson blanc(cabillaud,colin...) 30g de surimi (2 bâtons) coupé en rondelles 1 oeuf 60g de fromage blanc 50ml...

un plat léger et rapide à préparer pour 2 personnes 2 aubergines 100g de viande hachée 1 oignon émincé 1 gousse d'ail émincée ou préssée 1 boîte de tomates pelées sel,poivre herbes de Provence moulues laver et couper les aubergines en morceaux les faire...

un délicieux pain rapide à réaliser au thermomix,à la machine à pain ou au robot 500G de farine T55 3 càc de levure de boulanger instantanée 10g de sucre 1càs d'huile 1 càc de sel 280g d'eau graines de pavot et de sésame préchauffer le four à 60° mettre...

un dessert léger pour 4 personnes = 123 calories la part pour 4 petits plats à crème brûlée 240g de pommes coupées en petits dés 5cl de lait 10g de beurre 1 oeuf 15g de maïzena 10g de farine 30g de sucre 1/2 càc de cannelle préchauffer le four à 180°...

il me restait un peu de farce de mes cannellonis,je l'ai fait cuire dans des petits ramequins pour en faire une entrée;pour un repas du soir,il suffit d'y cuire dans des récipients un peu plus gros 160g de carottes 1 oignon 1 petite échalote 100g de poulet...

voici les 5 recettes les plus consultées au mois d'octobre pour trouver la recette,cliquez sur le titre ou sur la photo N°1 osso bucco de dinde à la paysanne N°2 joues de porc à la normande N°3 quiche sans pâte aux surimis et aux poireaux N°4 rôti de...

un dessert tout simple à préparer 1 belle pomme par personne noix grossièrement concassées noisettes broyées raisins secs poudre d'amandes sucre préchauffer le four à 200° laver les pommes,les évider en évitant de percer le fond; entailler légèrement...

une recette légère et rapide à préparer dans un récipient supportant le micro onde ou dans le cuiseur solo micro onde tupperware pour 2 personnes 200g de carottes 75g de crème 25ml de maïzèna=16g 1 oeuf (ou 2 petits) 20g de farine 40g de gruyère 1 petit...

une petite recette pour utiliser un petit reste de poulet cuit pour 2 personnes = 369 calories par personne 6 tubes de cannelloni ( 10g chacun) 160g de carottes 1 oignon 1 petite échalote 100g de poulet cuit 100g de fromage blanc à 20% 1 oeuf 40g de gruyère...