une pâte à pizza: 200g de farine 1 càc de levure de boulanger sèche 1/2 càc de sel 2 càs d'huile 100ml d'eau garniture: une boîte de purée de tomates spécial pizza ou faite maison 1 boîte de saumon 100g de champignons coupés en tranches frais ou surgelés...

un risotto bien crémeux et assez léger, pour 3 personnes à réaliser au cook expert,thermomix ou dans une cocotte en remuant régulièrement 160g de riz arborio 1 belle darne de saumon ou des pavés coupés en gros morceaux 1 oignon 1 gousse d'ail 1 échalote...

quelques abricots un peu trop murs à utiliser et voici un petit dessert léger et très rapide à réaliser pour 4 personnes Abricots pour remplir le fond du moule (18 à 20cm de diamètre) 150g de fromage blanc 2 oeufs 50g de sucre (ou 1 càc d'édulcorant liquide)...

un plat léger à déguster aussi bien froid que chaud 350g de courgettes râpées 3 oeufs 1 yaourt 40g de maïzena 1/2 sachet de levure 1 càc d'huile 5 tranches de bacon coupées en fines lanières 1 càc de curry 1 oignon finement émincé 1 càs de persil haché...

Recette donnée par Monique chez qui nous l'avons dégustée il y a quelques années 100g d'olives vertes dénoyautées 2 gousses d'ail 2 càs d'huile d'olive 1 filet de jus de citron 4 à 5 feuilles de basilic haché (ou plus selon vos goûts) 1 grosse càs de...

un plat léger et bien de saison pour 4 personnes 2 aubergines 1 oignon émincé 200g de viande hachée 4 feuilles de lasagne 1 boîte de tomates pelées 1 càs de persillade (mélange de persil,gousses d'ail,1 échalote haché) sel,poivre,herbes de Provence gruyère...

une brioche assez légère avec la mie qui déchire et qui peut aussi se réaliser en machine à pain 'programme pâte' au robot,ou à la main 250g de farine 1 càc 1/2 de levure de boulanger sèche 1/2 càc de sel 40g de sucre 1 oeuf + Lait = 125g 20g de beurre...

ingrédients par croque monsieur 2 tranches de pain de mie(ou pain maison) 1 tranche de jambon 1 tomate coupée en tranches 1 oignon coupé en rondelles 1 feuille de salade moutarde gruyère râpé beurre mou beurrer une face de chaque tranche de pain tartiner...

une façon d'accommoder un reste de ratatouille pour en faire un délicieux repas du soir rapide et léger, recette réalisée en vacances en camping pour 2 personnes un reste de ratatouille maison (ou une petite boîte de ratatouille) 4 oeufs sel,poivre dans...

recette réalisée en vacances au délicook,peut très bien se réaliser en sauteuse un plat complet facile,léger et rapide à réaliser pour 2 personnes 2 filets de poulet coupés en lanières 1 oignon émincé 1 courgette coupée en petits morceaux 1 tasse de coquillettes...