/image%2F1238878%2F20211003%2Fob_f6c03d_b05ab4be-786d-4f3b-8623-5cc5bc591c46.jpeg "Petits moelleux bacon/petits légumes")
/image%2F1238878%2F20210806%2Fob_a32ca2_ebe2b2a9-ea1c-4ba0-ae87-2aba09354cfa.jpeg "Muffins noix de coco/pépites de chocolat")
/image%2F1238878%2F20210702%2Fob_8d4d71_5341ff29-309b-469d-8f67-9a30ee8aa9bb.jpeg "Petits moelleux poulet/légumes")
/image%2F1238878%2F20210125%2Fob_16a779_d2335504-0cb0-4d8e-ae55-d81ae2c8d0d1.jpeg "Dahl de lentilles corail et ses petits légumes/chipolatas à l'omnicuiseur")
/image%2F1238878%2F20180225%2Fob_7dc853_img-6801.JPG "oeufs au lait légers")
/image%2F1238878%2F20200507%2Fob_d46e51_6dbc6abc-435b-480d-bf79-a71fa3bfbb01.jpeg "Quiche sans pâte à la mexicaine légère")
/image%2F1238878%2F20200502%2Fob_0a4bf6_fa7e0e52-6cd2-4980-b4b8-986c6e48d28b.jpeg "Flan léger de macédoine/saumon fumé")
/image%2F1238878%2F20160202%2Fob_f01280_ob-0d4a9e-img-0383-jpg.jpeg "Récapitulatif de recettes de crêpes")
/image%2F1238878%2F20200110%2Fob_b24bdc_img-8115.JPG "Carottes à la crème à l'omnicuiseur")
/image%2F1238878%2F20160716%2Fob_0bc263_img-4985.JPG "Clafoutis léger aux mirabelles (de Brides les Bains)pommes ou cerises")
Silent-sunday #18
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Silent-sunday #17
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Filet de poulet à l'asiatique *
une bonne façon de cuisiner rapidement un simple filet de poulet! Méthode Laï toumi = 0CH pour 2 personnes 1 filet de poulet d'au moins 250g coupé en morceaux 200g de champignons coupés en lamelles (frais ou surgelés) 1 oignon émincé 2 càs de sauce soja...
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Silent-sunday #17
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Flan léger aux mirabelles *
la saison des mirabelles arrive,voici un petit dessert tout léger et très protéïné pour les utiliser,on peut bien sûr les remplacer par des prunes , des quetsches ou un autre fruit Méthode Laïtoumi = 2CH pour la recette entière pour celles qui font WW,la...
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Petits Fars d'Ouest*
une très bonne recette du chef Gilbert Guyon du restaurant l'Ambroisie à Quimper Méthode Laïtoumi = 2CH pour toute la recette pour 4 ou 6 personnes suivant la taille des moules utilisés;je l'ai réalisée dans les moules à muffins 100g de pommes de terre(princesse...
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Silent-sunday #16
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Silent-sunday #15
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Silent-sunday #14
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cassolettes de champignons aux escargots
à servir en entrée ou en accompagnement de pâtes,riz,pommes vapeur ... une manière de se régaler avec des escargots,avec le bon goût de persillade sans les calories du beurre! pour 2 personnes = 94 calories /personne = 1SP =2PP =0 CH Laïtoumi 250g de...